È menzionata da anni nel mondo della nutraceutica, ma pochi sanno davvero cos’è la spirulina: una vera e propria rivoluzione nel mondo dell’integrazione alimentare.

Microscopica, spiroidale, dal peculiare colore blu/verde. Ma cosa ha questa alga di tanto speciale? 

È arrivato il momento di fare chiarezza e di smontare i tanti falsi miti che circolano. Se vuoi avere un quadro completo sulla spirulina, per farti un’idea più esatta delle reali componenti di questo integratore naturale, continua nella lettura!

Che cos’è la Spirulina?

La Spirulina è un’alga dalle virtù incredibili, che sta rivoluzionando il mondo degli integratori alimentari, e più in generale le scienze della nutrizione.

Il suo nome scientifico è Arthrospira Platensis. Una microalga a forma di spirale, che non viene dal mare, ma da laghi alcalini.

Il suo colore è un caratteristico blu-verde, dato da elevato contenuto di clorofilla e ficocianina. Si riproduce in acqua grazie alla fotosintesi.

Ha un aspetto giovanile, ma ha i suoi anni: si tratta di uno dei primi organismi comparsi sulla superficie terrestre, oltre 3 miliardi di anni fa.

La composizione della Spirulina

Prima di parlare della sua composizione, un po’ di terminologia: sai cosa significa “biodisponibilità”? Se sì, salta il prossimo paragrafo, altrimenti lo spieghiamo molto in breve.

La biodisponibilità si riferisce a due fattori: 

  1.  La percentuale di un alimento che raggiunge la circolazione sanguigna senza subire alcuna modificazione chimica;
  2. La velocità con cui questa percentuale di alimento arriva al sangue.

La spirulina ha una biodisponibilità elevatissima. Il che significa che entra in circolo rapidamente, ma anche che non si butta via niente: la maggior parte di quella che assumete vi entrerà in circolo così com’è, al naturale.

Ecco perché generalmente la dose giornaliera consigliata è così bassa! Non serve altro. 

E le sostanze nutritive a cui abbiamo accennato? 

Facciamo una rapida carrellata: vitamine (gruppo B, D, E, K e betacarotene), minerali (ferro, magnesio, calcio, zinco, rame…), oligoelementi, enzimi8 aminoacidi essenzialipigmenti, ferro e un alto contenuto proteico.

Una composizione ideale per l’alimentazione umana, al punto che sembra nata apposta per noi. Persino l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) l’ha notata, e dopo opportune analisi si è espressa così:

La Spirulina è il miglior cibo per l’umanità del XXI secolo.

Organizzazione Mondiale della Sanità

Le origini della Spirulina

Siamo nel regno degli Aztechi, guerrieri impavidi e temibili cacciatori.

Il loro imperatore Montezuma ha a disposizione sterminate foreste e cacciagione a volontà, e una schiera di sudditi ai suoi comandi. 

Ogni suo capriccio diventa un ordine. Quindi lo stupore dei soldati è grande, quando l’imperatore esprime questo desiderio: avere ogni giorno pesce fresco. 

Il suo palazzo si trova a 300 km dal Golfo del Messico, a 200 metri sul livello del mare! L’impresa sembra impossibile. Non c’è tempo per formare degli atleti, e l’imperatore non aspetta certo i tempi di decisione dei suoi sudditi.

Quindi si prende chi capita: partono i “corridori del pesce”, che nell’arco di un paio di giorni devono arrivare dalla costa al palazzo, portando pesce fresco per l’imperatore.

La leggenda azteca narra che questi corridori mangiassero un’erba blu, dalla strana forma a spirale, che cresceva nei laghi. Solo chi la assumeva aveva abbastanza energie per completare il percorso in tempo, senza perdere i sensi per la fatica.

Si parla pur sempre di una leggenda, ma la spirulina compare in altre storie popolari delle civiltà Tolteca, Maya e Kanembous; parliamo di popolazioni con una grande consapevolezza della natura che li circondava, e con tradizioni erboristiche molto complesse e in alcuni casi ancora oggi utilizzate.

Poi la Spirulina si è persa per strada, ma fortunatamente un team di biologi l’ha ritrovata, per consegnarcela in comode compresse oggi.

Perché servono gli integratori?

Il nostro corpo deve confrontarsi oggi sempre più spesso con aggressioni esterne, inquinamento, alimentazione squilibrata, affaticamento, carenze alimentari. 

O persino inutili automedicazioni! È quindi difficile, per non dire impossibile, sfuggire all’alimentazione moderna, così povera di valori nutrizionali, piena di additivi, inquinanti, pesticidi, conservanti, coloranti, OGM

Tutti questi elementi costituiscono una sommatoria di tossicità, soprattutto sul lungo termine. In questo contesto la Spirulina, una microalga al 100% naturale, con così elevata biodisponibilità e nutrienti così variegati, diventa molto interessante.

Non per niente la NASA l’ha adottata come integratore per i suoi astronauti in missione spaziale. Non è così facile avere chili e chili di frutta e alimenti freschi, quando si è in orbita… E nessun imperatore si sognerebbe dei “corridori dello spazio”!

Ma la spirulina serve a tutti, non solo agli astronauti: non si tratta solo di integrare sostanze mancanti. Si parla proprio di eliminare tossicità, rafforzando il sistema immunitario.

Che vantaggi ha la Spirulina?

Migliora la vostra salute e la vostra alimentazione in maniera naturale

Aiuta a bilanciare il vostro corpo in particolare con il suo effetto detossificante

Combatte lo stress, la stanchezza e l’anemia

Contribuisce a ritardare i segni dell’invecchiamento

Abbellisce e rinforza i vostri capelli, la vostra pelle e le vostre unghie

Rafforza il sistema immunitario e ha la capacità di proteggervi dalle malattie di stagione

Sbarazza l’organismo di tossine e sostanze tossiche

Rinforza il sistema immunitario

Colma le carenze alimentari

Aumenta la forza, migliora la resistenza e ottimizza il recupero

Sostiene naturalmente il paziente durante la malattia

Grazie ai suoi enzimi digestivi, la nostra piccola alga blu verde ci aiuta anche a migliorare il nostro metabolismo in modo efficiente e naturale.

La Spirulina: Ideale per tutti

Come abbiamo già detto, la Spirulina è un integratore alimentare adatto a tutti gli stili di vita e tipi di dieta. Dal bambino all’adolescente, dal malato a chi è in salute: la Spirulina è una valida alleata lungo il corso dell’intera vita con un dosaggio adatto a ciascuna esigenza.

L’importante è assumerne di buona qualità, senza additivi, senza conservanti, senza coloranti.

Ecco i vantaggi correlati alla fascia d’età:


– Bambini: il bambino ha una crescita rapida, insieme a una dieta equilibrata può rafforzare il suo corpo con questa cura facile da seguire, da 2 o 4 compresse di Spirulina ogni 3 mesi per 3 settimane


– Adolescenti: pubertà, acne, consumo di cibo poco raccomandabile, alcol, tabacco … Gli adolescenti di oggi devono affrontare due principali carenze: calcio e mancanza di ferro. È quindi consigliabile che l’adolescente faccia lo stesso trattamento del bambino per completare le sue nuove deficienze dietetiche e, naturalmente, cercare di seguire sempre una dieta equilibrata.


– Adulti: per disturbi lievi, un adulto può assumere da 2 a 3 grammi di compresse di Spirulina ogni giorno durante i pasti o a colazione, insieme a della vitamina C (succo d’arancia puro)


– Giovani Mamme: per fare il pieno d’energia ed evitare le carenze nutrizionali durante la gravidanza e anche nella normale dieta.


– Persone in sovrappeso: la Spirulina ha un effetto soppressore dell’appetito perché è ricca di poli-saccarine che portano rapidamente a una sensazione di sazietà


– Sportivi: per migliorare dopo lo sforzo fisico e resistenza durante l’allenamento


– Vegetariani e vegani: per controbilanciare la mancanza di proteine e di vitamina B12


– Persone che soffrono di allergie: per integrare la vostra alimentazione in modo efficace.


– Genitori: per fornire ai vostri figli adolescenti tutti gli elementi nutritivi per una buona crescita, forte e armoniosa


– Animali: la Spirulina è più spesso utilizzata per cani, gatti, pesci e cavalli, dopo un mese di trattamento di solito c’è un miglioramento del tono e un manto fortificato.


La spirulina è anche un ottimo trattamento naturale contro le malattie, visto che rafforza notevolmente il sistema immunitario.

Insomma, i vantaggi di questa alga sono diversi e per certi versi unici. Probabilmente le autorità governative recepiranno questo concetto e la pubblicizzeranno presto.

Ma perché aspettare per assumere questo straordinario integratore? È già disponibile in commercio. Approfittane!